যে কারণে প্রতিদিন একটি আপেল খাবেন

বলা হয়ে থাকে, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলেই আপনার সব রোগ দূরে থাকবে। সত্যিই তাই। দেখে নিন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার উপকারিতা-

• আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে
• তারুণ্য ধরে রাখে
• হার্টের অসুখ ও ক্যানসার প্রতিরোধ করে
• রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়
• রক্তের চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় না
• এ কারণে ডায়াবেটিসের রোগীরাও খেতে পারেন
• আপেলের আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য রোধ করে
• দাঁতের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে
• পানিশুন্যতা দূর করে, তৃষ্ণা মেটায় ও শরীর ঠাণ্ডা রাখে
• হজমশক্তি বাড়িয়ে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে
• জ্বর-কফ কমে 

---